Suplementos naturales: aliados para olvidarnos del insomnio y hacer más eficaces nuestros entrenamientos.

Un buen descanso es capital para el buen funcionamiento del cuerpo y de la mente. Es de sobra conocido que, durante el descanso, se producen los procesos de renovación celular y un sueño adecuado tiene un impacto notable sobre los procesos cognitivos, así como sobre nuestro estado de salud general, pero la relevancia del descanso no queda ahí. Recientemente, un estudio de la universidad de Surrey conducido por el experto en fisiología y sueño Dr. Derk-Jan Dijk ha demostrado que el sueño tiene tanta importancia como el entrenamiento, ya que no solo aumenta el rendimiento, sino que también hace que una misma rutina de ejercicio sea más efectiva.
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