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TDAH en adultos, los tratamientos más eficaces

EL TDAH o Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad es un trastorno que se caracteriza por falta de atención, hiperactividad e impulsividad.  A pesar de que aparece en la infancia, sus síntomas pueden llegar hasta la época adulta. ¿Cuál es el tratamiento del TDAH en adultos? Son varias las opciones disponibles. Continue reading “TDAH en adultos, los tratamientos más eficaces”

Técnicas de concentración para estudiar mejor un examen

Seguimos ampliando la información para que mejores tu concentración. Muchos estudiantes se quejan de problemas de concentración. Nos bombardeamos constantemente con mil pensamientos que nos hacen perder la concentración, por ello  vamos a ver varias  técnicas de concentración para estudiar mejor un examen.

Concentrarse, es fijar tu atención en una única cosa. Cuando hacemos algo que nos satisface es sencillo concentrarse y mantener la atención por un periodo prolongado. El problema surge cuando tenemos que prestar atención a temas que no nos motivan o gratifican, estudiar requiere esfuerzo mental y máxima concentración.

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Consecuencias de dormir poco y trastornos del sueño

Las consecuencias de dormir poco afectan a la totalidad de nuestra vida diaria, por eso los trastornos del sueño en adultos y menores deben ser tratados de inmediato. Vamos a ver alguno de los problemas de la falta de sueño, consecuencias derivadas de un mal descanso que van más allá del típico debate acerca de cuántas horas se debe dormir. Continue reading “Consecuencias de dormir poco y trastornos del sueño”