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title: ¿Altera el sueño?
description: "Inicialmente, Pandora está formulada para no alterar el sueño ya que el efecto de la cafeína es compensado con la L-teanina. Al estimular nuestra mente y cerebro, podemos estar más activos por eso nuestra mejor recomendación es que lo tome[en…"
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updated: "2020-12-19"
category: Pandora
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# ¿Altera el sueño?

Inicialmente, Pandora está formulada para no alterar el sueño ya que el efecto de la cafeína es compensado con la L-teanina. Al estimular nuestra mente y cerebro, podemos estar más activos por eso nuestra mejor recomendación es que lo tome[en la mañana](https://business.facebook.com/BestMeLab/inbox/?business_id=2252161081726497&mailbox_id=1704410223151454&selected_item_id=1431062863#) después del desayuno ya que su efecto dura de 6 a 8 horas y adicionalmente podrá evitar posibles interferencias con los patrones del sueño.