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title: ¿Qué es estrés?
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updated: "2020-10-25"
category: Ashwagandha
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# ¿Qué es estrés?

**El estrés **es la forma en que su cuerpo responde a cualquier tipo de demanda o amenaza. Cuando se percibe un peligro, ya sea real o imaginario, las defensas del cuerpo se aceleran en un proceso rápido y automático conocido como reacción de “lucha o huida” o ” respuesta al **estrés **“. La respuesta al ​**estrés **es la forma que tiene el cuerpo de protegerte.

En un contexto médico o biológico, el ​**estrés ​**es un factor físico, mental o emocional que causa tensión física o mental. El estrés puede ser externo (del entorno, situaciones psicológicas o sociales) o interno (enfermedad o un procedimiento médico). El estrés puede iniciar la respuesta de “​**lucha o** **huida**“**​**, una reacción compleja de los ​**sistemas neurológico y endocrinológico.**

**Las hormonas catecolaminas​**, como la adrenalina o la noradrenalina, facilitan las reacciones físicas inmediatas asociadas con una preparación para una acción muscular violenta. Estos incluyen los siguientes:

- Aceleración de la acción del corazón y los pulmones, palidez o rubor, o alternancia entre ambos.
- Inhibición de la acción del estómago y del intestino superior hasta el punto en que la digestión se ralentiza o se detiene.
- El efecto general sobre los esfínteres del cuerpo.
- Constricción de los vasos sanguíneos en muchas partes del cuerpo.
- Liberación de nutrientes (particularmente grasa y glucosa) para la acción muscular.
- Dilatación de los vasos sanguíneos de los músculos.
- Inhibición de la glándula lagrimal (responsable de la producción de lágrimas) y salivación.
- Dilatación de la pupila (midriasis).
- Relajación de la vejiga.
- Inhibición de la erección, exclusión auditiva (pérdida de audición ), visión de túnel (pérdida de la visión periférica).
- Desinhibición de los reflejos espinales y temblores.

El estrés puede causar o influir en el curso de muchas ​**afecciones médicas​**, incluidas afecciones psicológicas como depresión y ansiedad . Los problemas médicos pueden incluir mala cicatrización, síndrome del intestino irritable , presión arterial alta , diabetes mal controlada y muchas otras afecciones. El manejo del estrés se reconoce como una modalidad de tratamiento eficaz que incluye componentes farmacológicos y no farmacológico