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title: "¿Qué es la L-Teanina?"
description: "La ​**L-Teanina **es un aminoácido que se encuentra en las hojas de té. Promoviendo, la relajación y la reducción del estrés sin sedar. por lo que puede fomentar un estado de calma, vigilia atenta. Bajo estrés, el cuerpo aumenta la producción…"
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updated: "2020-10-25"
category: "L-Teanina"
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# ¿Qué es la L-Teanina?

La ​**L-Teanina **es un aminoácido que se encuentra en las hojas de té. Promoviendo, la relajación y la reducción del estrés sin sedar. por lo que puede fomentar un estado de calma, vigilia atenta. Bajo estrés, el cuerpo aumenta la producción de ciertas hormonas, incluyendo cortisol y corticosterona. Estos cambios hormonales inhiben cierta actividad cerebral, incluida la formación de memoria y el aprendizaje espacial. L-Teanina puede ayudar a la reducción de los niveles de la hormona del estrés corticosterona, y evitar la interferencia con la memoria y el aprendizaje.

Por otro lado, La L-Teanina puede regular los efectos estimulantes de la cafeína y las hierbas o los suplementos que contienen cafeína.