En este episodio de BestMe Podcast, nos acompaña Víctor de la Cruz, un experto en nutrición deportiva y meditación con una visión integral del bienestar. Su trayectoria lo ha llevado a comprender que la verdadera transformación no comienza en el gimnasio ni en la cocina, sino en la mente.

Víctor ha perfeccionado el arte de equilibrar alimentación inteligente y meditación profunda, dos pilares que han redefinido su vida y la de muchos otros. Entre sus prácticas más poderosas está la meditación Vipassana, una técnica ancestral que entrena la mente para ver la realidad con claridad y eliminar patrones negativos arraigados.

En esta conversación exploramos:

• Cómo la nutrición consciente puede optimizar tu energía y rendimiento.
• Los principios de la meditación Vipassana y su impacto en el bienestar mental.
• Estrategias para entrenar la mente y hacer de la constancia un hábito inquebrantable.
• El equilibrio entre cuerpo, mente y longevidad desde un enfoque práctico y realista.

Víctor no habla de fórmulas mágicas ni atajos. Habla de compromiso, disciplina y transformación real. Si alguna vez has sentido que tu bienestar está fuera de tu control, este episodio te mostrará que la clave ha estado siempre dentro de ti.