Aceite de krill: la mejor fuente de omega 3

Posted by Administrador on 14 enero, 2019 with 0 Comment

Seguro que todos hemos oído hablar alguna vez de omega 3, ya que éste es un argumento muy recurrente a a la hora de hablar de salud, bienestar y alimentación.

Pero, ¿Realmente sabemos lo que es el omega 3 y dónde se encuentra exactamente?

Pues bien, el omega 3 es un ácido graso proporcionado por algunas fuentes vegetales y, principalmente, por el consumo de pescado. Este ácido graso contribuye a que nuestro cuerpo tenga una mayor reserva de Ácido Eicosapentaenoico (EPA), Ácido Docosahexaenoico (DHA) y Ácido Alfa-linolénico (ALA) y esto proporciona a nuestro cuerpo una serie de beneficios ineludibles.

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Beneficios de la melatonina

Posted by Administrador on 8 enero, 2019 with 0 Comment

La melatonina es una de esas sustancias milagro de las que todo el mundo habla a la hora de comentar remedios y suplementos que fortalezcan nuestra salud y estado físico o mental.

Sin embargo, no todo el mundo conoce los diferentes usos que pueden dársele a la melatonina.

Si quieres saber cuál es el funcionamiento de la melatonina y quieres conocer los diferentes usos que puedes hacer de ella, no dejes de leer lo que aquí tenemos que contarte.

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Los mejores nootrópicos para dormir

Posted by Administrador on 7 enero, 2019 with 0 Comment

Hoy en día es muy común padecer trastornos del sueño que no nos permiten rendir como nos gustaría por el día, ni descansar como necesitamos por la noche. Esto se debe a los ritmos de vida tan ajetreados que llevamos a los altos niveles de estrés que acumulamos; los cuales reducen nuestra calidad de vida hasta límites insospechados.

Si tú también estás actualmente lidiando con este problema, te proponemos que te quedes hasta el final del artículo para poder conocer un poco más sobre lo que te sucede y sobre todo, para poder ponerle remedios con las substancias y tratamientos más eficaces que existen. ::: Los mejores suplementos naturales para dormir :::

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Estrategias para aumentar el enfoque y optimizar la memoria ::: SISTEMA DE 4 PASOS

Posted by Administrador on 29 noviembre, 2018 with 0 Comment

¡Si te sucede esto, te interesa!

Luchas para conseguir recordar nombres o fechas importantes

Olvidar el porqué se está haciendo algo, o el porqué se ha llegado a un sitio.

Tener las palabras en la punta de la lengua y no poder expresarlo todo.

La mayoría de los problemas de “niebla cerebral” no son causados por el envejecimiento.

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LA QUÍMICA DE LA CALMA – Aprende a auto-regularte con Suplementación Inteligente

Posted by Administrador on 16 noviembre, 2018 with 2 Comments

Con toda la atención médica y mediática prestada a la depresión en las últimas dos décadas, se ha pasado por alto otra condición igualmente común: el trastorno de ansiedad. Esto es tanto más notable, si se considera la cantidad de presión que muchos de nosotros enfrentamos en nuestra subsistencia diaria.

En el agitado, acelerado y estresante mundo de hoy, los trastornos relacionados con la ansiedad representan una amenaza mucho mayor para nuestra sociedad que la depresión. De hecho, según el Instituto Nacional de Salud Mental, la cantidad de adultos que actualmente padece algún tipo de trastorno de ansiedad, es casi tres veces la cantidad de personas afectadas por depresión mayor.

Los trastornos de ansiedad frecuentemente ocurren con los trastornos depresivos o el abuso de sustancias. Además, la mayoría de las personas que sufren de un tipo de trastorno de ansiedad también tienen otro tipo de trastorno de ansiedad.

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¿TIENES DEFICIENCIA DE MAGNESIO? ::: Cansancio, Ansiedad, Depresión, Cramping Muscular…

Posted by Administrador on 22 octubre, 2018 with 0 Comment

El magnesio es uno de los minerales que tiene más importancia en el cuerpo humano, dado que está involucrado con más de 325 reacciones bioquímicas, siendo responsable de producir energía, mantener la función nerviosa y muscular, así como conseguir un sistema inmunológico saludable y unos huesos fuertes. Sin embargo más del 80 por 100 de la población mundial tiene deficit de magnesio.

La “hipomagnesemia”, conocida vulgarmente como “deficiencia de magnesio” es un importante problema de salud, generando riesgos como el aumento de la presión arterial, la diabetes, la osteoporosis, la depresión y otros trastornos mentales. En general este problema aumenta el riesgo de muchos tipos de enfermedad cardiovascular y por tanto genera un coste incalculable en todo el mundo, aumentando la necesidad de asistencia sanitaria ante una creciente crisis en la salud pública.

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HERENCIA SOCIAL QUE CORTA TUS ALAS – ¡HASTA AQUÍ!

Posted by Administrador on 13 octubre, 2018 with 2 Comments

Esfuerzo, trabajo, recompensa, seguridad, control, e innumerables términos han sido grabados con cincel en nuestras mentes. Cincel empuñado por quienes mas nos quieren, por lo que la huella en la roca es aún mas honda…pero ya no es una sorpresa saber que esas ya no son las reglas del nuevo juego. Igual no conoces las nuevas reglas, pero si sabes las que están obsoletas. Este punto de vista puede ser claramente tenido en cuenta por nuestro raciocinio, pero no por nuestro ser, que principalmente se rige por sentimientos e impulsos, lo creas o no. Continue reading “HERENCIA SOCIAL QUE CORTA TUS ALAS – ¡HASTA AQUÍ!” →

PROBIÓTICOS NATURALES: Efectos y beneficios

Posted by Administrador on 5 octubre, 2018 with 0 Comment

¿PARA QUÉ SIRVEN?

Los probióticos son bacterias beneficiosas que están en la composición de nuestros alimentos y en el sistema digestivo nos aportan un ramillete impresionante de beneficios. Más del 70 por 100 de los sistemas que tiene nuestro propio organismo están relacionados precisamente con el intestino, ocupándose de hacerle funcionar correctamente y mantener nuestra salud.

Si bien la salud digestiva tiene que ver con la condición de cada persona, de acuerdo a la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO, por sus siglas en inglés), lograr una correcta digestión requiere de la presencia constante y suficiente de nutrientes como la fibra y el agua, así como la inclusión de elementos como los probióticos, que favorecen la flora intestinal.

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¿REALMENTE DE QUÉ TIENES MIEDO? – FEELnFOLLOW

Posted by Administrador on 27 septiembre, 2018 with 0 Comment

Tengas 60, 40 o 20 años las cosas para ti, tu realidad difiere mucho de lo que te habían contado que vivirías.

Y eso, aunque realmente es la salsa de la vida, la mayoría de las veces lo que deja que se asome es un gran sentimiento de inseguridad, miedo, aspiraciones frustradas y deseos verbales los cuales batallan de manera infinita con la gran y poderosa procrastinación para no llegar a ser reales nunca. Continue reading “¿REALMENTE DE QUÉ TIENES MIEDO? – FEELnFOLLOW” →

ANSIEDAD NOCTURNA :: CONSEJOS PARA ERRADICARLA

Posted by Administrador on 11 septiembre, 2018 with 0 Comment

¿Qué es la ansiedad nocturna?

Que al ponerse el sol nuestros pensamientos nos impidan relajarnos y conciliar el sueño es un síntoma de que la ansiedad ha ganado espacio, y un espacio muy importante, en nuestras vidas. La ansiedad nocturna está causada por los altos niveles de estrés que generamos durante el día, ya sea por el trabajo, la familia, la suma de las tensiones en los dos ámbitos o incluso puede aparecer sin que sepamos identificar una razón. Se caracteriza porque aflora la preocupación y el nerviosismo cuando llega el momento de descansar. Continue reading “ANSIEDAD NOCTURNA :: CONSEJOS PARA ERRADICARLA” →