¿Te esfuerzas en comer mejor y entrenar, pero sigues sintiéndote cansado, inflamado o estancado? 

En este episodio del Bestme Podcast, el nutricionista evolutivo Fernando Aranda desmonta los mitos más arraigados sobre la pérdida de peso y revela cómo resetear tu salud desde la raíz: regular hormonas y ritmos circadianos sin contar calorías, ayunar de forma inteligente, y optimizar sueño, estrés y entorno para que tu cuerpo vuelva a funcionar como un reloj.

Prepárate para descubrir por qué las dietas tradicionales no funcionan, cómo tu microbiota determina tu estado de ánimo y energía, y por qué una buena hidratación puede cambiarlo todo.

Si buscas longevidad, equilibrio emocional o simplemente entender mejor tu cuerpo, dale al play y acompáñanos en esta charla reveladora con un enfoque práctico y lleno de “aha moments” que podrás aplicar desde hoy mismo.