¿Y si la verdadera medicina no estuviera solo en lo que comes, sino en cómo vives?

En este episodio del podcast de Bestme conversamos con María del Mar Molina, conocida como La Nutricionadora y autora del libro Dieta Solar, una propuesta que va más allá de calorías y macronutrientes.

Su enfoque une ciencia, sentido común y conexión con los ritmos naturales que hemos olvidado.

Hablamos de luz, descanso, energía, microbiota, frío y alimentación ancestral desde una mirada que reconcilia cuerpo y entorno.

Porque quizás tu cuerpo no está roto: simplemente, está desincronizado.

— ¿Qué papel juega la luz natural en tu energía y tus hormonas?
— ¿Por qué no descansamos bien, incluso cuando dormimos ocho horas?
— ¿Qué significa comer de forma ancestral y por qué importa?
— ¿Cómo afecta tu microbiota a tu estado de ánimo?
— ¿Y si el frío también fuera medicina?
— ¿Cómo sostener una energía estable sin estar en lucha constante?

Una conversación cercana, reveladora y profundamente transformadora.

Para quienes ya no buscan soluciones rápidas, sino salud real.

Para quienes están dispuestos a vivir con presencia, claridad y coherencia.