Ácidos grasos omega-3

Hay nutrientes que conocemos de sobra, pero que no siempre sabemos cómo incorporar correctamente a nuestra alimentación. El suplemento con omega 3 es uno de ellos: sabemos que contiene EPA y DHA, pero ¿qué pueden aportar realmente estos ácidos grasos y cuándo tiene sentido recurrir a un suplemento? La respuesta no consiste simplemente en buscar