En este episodio de Bestme Podcast hablamos con Uri Nutrition, sobre salud metabólica, glucosa, estrés, luz azul, sueño, cetosis y longevidad.

Una conversación profunda y práctica sobre cómo los hábitos modernos están afectando a nuestra energía, hormonas y bienestar, y qué podemos hacer para recuperar una salud más coherente con nuestra biología.

Además, Uri comparte la experiencia del diagnóstico de diabetes tipo 1 de su hija y cómo transformó por completo su forma de entender la salud.

Qué aprenderás en este episodio

• Cómo afectan los picos de glucosa al cuerpo.
• Qué relación existe entre la luz azul y el cortisol.
• Por qué vivimos desconectados de nuestros ritmos biológicos.
• Cómo influye el estrés en la inflamación y las hormonas.
• Qué es realmente la dieta cetogénica.
• Diferencias entre diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2.
• Cómo mejorar la energía y la claridad mental.
• La importancia del sueño y la exposición solar.
• Crianza, hábitos y salud emocional.
• Qué significa realmente vivir con longevidad saludable.