La L-Teanina es un aminoácido que se encuentra en las hojas de té. Promoviendo, la relajación y la reducción del estrés sin sedar. por lo que puede fomentar un estado de calma, vigilia atenta. Bajo estrés, el cuerpo aumenta la producción de ciertas hormonas, incluyendo cortisol y corticosterona. Estos cambios hormonales inhiben cierta actividad cerebral, incluida la formación de memoria y el aprendizaje espacial. L-Teanina puede ayudar a la reducción de los niveles de la hormona del estrés corticosterona, y evitar la interferencia con la memoria y el aprendizaje.
Por otro lado, La L-Teanina puede regular los efectos estimulantes de la cafeína y las hierbas o los suplementos que contienen cafeína.
